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바나나 효능

인체의 바나나는 뇌가 화학 성분 인 세로토닌을 생성하는 데 도움을 줄 수 있으며,이 물질은 신경계를 자극하고 사람들에게 행복하고 차분하고 졸린 신호를 제공하며 진통 효과까지도 제공합니다. 따라서 바나나는 "행복한 음식"이라고도합니다. 미국 의학 전문가들은 바나나를 먹으면 혈압을 낮출 수있는 더 많은 칼륨 이온을 제공하고 나트륨 이온 증가에 저항하고 혈관을 손상시키는 효과가 있기 때문에 종종 고혈압을 예방할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그들은 또한 사람에게 칼륨이 부족하면 현기증, 전반적인 약점 및 부정맥이 발생할 것이라고 믿습니다. 그리고 바나나는 다양한 영양소를 포함하고 있지만 나트륨 함량이 낮고 콜레스테롤이 없기 때문에 식후 인체에 다양한 영양소를 공급할 수있을뿐만 아니라 사람을 뚱뚱하게 만들지 않습니다. 따라서 바나나를 규칙적으로 섭취하면 뇌에 유익 할뿐만 아니라 신경 피로를 예방할뿐만 아니라 폐를 촉촉하게하고 기침을 완화하고 변비를 예방할 수 있습니다.